阴阳八盘掌·穿掌式(第三大式·下)

发布日期：2025-07-05 23:46    点击次数：127

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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在阴阳八盘掌出现之前，武林中还没有以“掌”来命名的拳术体系。因此，当它一经公开，便迅速引起当时武林的关注，这也是该拳术声名远扬的一个主要原因。阴阳八盘掌的六十四个拳式，全部以“掌”的形式呈现，涵盖各种掌型。不过，在传统传承中，它并不排斥“拳”的运用，口传技艺中就有“拳掌不分”的说法。比如“半把”，就是从“掌”变为“爪”，再过渡到“半把”，最终成为“拳”的一种形式。

从拳术技法角度来看，“拳”的攻击自然沉实有力；而若要实现推、托、缠、粘、穿、捋、卡、撩等灵活多变的手法，则需运用掌、指。但掌、指若没有足够劲力，同样无法有效施展这些手法。在清代，阴阳八卦掌的基本功训练中，曾包含一些“操打之法”，如今可根据体育运动的实际需求决定是否保留。但从阴阳八卦掌的创拳初衷而言，“操打之法”属于次要内容，通过夹马式桩功训练，将整体劲力作用于掌力，才是最为关键的。

在第一、二大式及其变式中，习练者已逐一练习了掌力的各种表现形式。而在第三大式的穿掌式中，开始结合直线和斜行的步法，学习掌法的实际运用。

第三大式 穿掌式

(5)顺盘卡嗉掌

起始：

夹马式站好，上体和头、颈左转45°；左腿略向右前进“阴踏”步，两脚成为一个前向的“反丁步”型；左臂外展、前臂旋外，左掌翻“阴”随转体转至掌心向上，指尖向左，目视左掌前方；右臂下落内收，随转体将掌靠近左肘里侧。(图47)

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右卡嗉掌：

继上动，上体和头、颈左转45°；右脚提起贴近左小腿里侧；前伸右掌并将右掌腕部上提与口相对，目视右腕，同时左掌翻“阳”向后下方弧形地下按至于右肘里侧。(图48)

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上体和头、颈左转45°；右腿向左前斜方进“阳扣”步，两脚成为左后向的“鱼鳞步”型；右掌拇指圆撑，其余四指并拢成“卡掌”型向左前斜方挺进，目视右卡掌前方，左掌随之前移。(图49)

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左卡嗉掌：

继上动，上体和头、颈右转90°；右腿向左踩“阴踏”步，两脚仍成为一个左后向的“反丁步”；右掌腕部上提与口相对，目视右腕；左掌随右掌的变动不离右前臂里侧。(图50)

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上体和头、颈右转近15°；左腿向右斜前方进“阳扣”步，两腿成为左前向的“鱼鳞步”；左手卡掌向右斜前方挺进，目视左手卡掌前方，右掌略回向下贴近左前臂里侧。(图51)

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卡嗉掌回身：

继上动，上体和头、颈左后转90°以上；左脚尖内收，右脚回收起“提裆腿”；右掌伸腕并向后上方提起，腕部与口相对，目视右腕前方，左掌向后略有弧线地随转体贴近右前臂里侧。(图52)

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左、右卡嗉掌：

动作方法与上述左、右卡嗉掌相同。(图53~55)

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【收式】

继(图55)的动作，右腿起“提裆腿”，右掌腕部向前上方提起，目视右腕前方，左掌略向下贴近右前臂里侧。(图56)

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右腿向正前方进“阳扣”步，两脚成一右向的“鱼鳞步”，右卡掌向前挺进，目视右掌前方，左掌随右掌的挺进向前下方下按。(图57)

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继上动，右脚尖内收，左掌向左向上和向下划弧，右掌向左向下再向上划弧，两掌还为夹马式的掌型，这时，上体和头、颈正面转向南方，还成夹马式的姿势。

【要点】

卡嗉掌的劲力在于一掌提腕、一掌贴附于提腕一掌的前臂里侧，两掌合力在一起向前挺进。左、右卡嗉掌可以反复进行，不限次数。

【攻防】

所谓顺盘卡嗉的含义，是此掌的一起一落，都是两掌合并为一体的作用，因此即使对方两手冲向我的胸前，我以两掌顺对方的手臂压进，即可生效。

(6)缠丝卡掌

起始：

夹马式站好，上体和头、颈左转90°，右脚尖内收，左腿后退，两腿成左后向的“鱼鳞步”型，夹马式的左掌翻“阴”，前臂旋外、上臂外展、伸肘，掌心向上，指尖向左，掌与胸相对，目视左掌掌心的前上方；夹马式的右掌掌型不变，平屈肘，掌随转体落于口前。(图58)

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左缠丝卡掌：

继上动，左掌翻“阳”变为“卡掌”，掌心向下，指尖向左斜前方，伸肘，向左斜前方进“卡掌”，目视左掌前方，右掌贴近左前臂里侧。(图59)

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右缠丝卡掌：

继上动，右腿提膝，右脚贴近左小腿里侧；右掌翻“阴”、前臂旋外，右掌掌心向上，指尖向前，目视右掌前方；左肘平屈，左掌掌心向右，指尖向上，掌与口相对。(图60)

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上体和头、颈微右转，右掌翻“阳”变为“卡掌”、前臂旋内、伸肘向右斜前方进“卡掌”，目视右掌前方；左掌贴近右肘里侧；同时，右脚向右斜前方进“阳招”步，两脚成为一左前向的“鱼鳞步”。(图61)

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缠丝卡掌回身：

继上动，上体和头、颈左后转60°；脚尖内收，右脚向左横进“阳扣”步落于左脚尖前成“正丁步”型，同时左腿提膝，左脚贴近右小腿里侧；左掌和右掌同时划弧——左掌翻“阴”、前臂旋外微向上和向左后下方划弧(掌心向上，指尖向前)，目视左掌掌心前方；右掌向左向上和向左后下方划弧落于左小臂内侧，掌心向左，指尖向上。(图62)

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左、右缠丝卡掌：

动作方法与上述左、右缠丝卡掌相同。(图63~65)

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【收式】

继上动，上体和头、颈左转90°；右脚尖内收，左脚后退半步，两脚成为夹马式的步型；左掌向左向上复向下划弧、右掌向下向左和向上划弧，两掌成为夹马式的掌型。

【要点】

缠丝卡掌的要点在于两掌的划弧动作。无论对方向我胸部击来的双手或单手，我则以两掌的划弧动作牵引转移对方的冲击力量；由于这种划弧的动作力量最适用于牵引外来的冲击，所以，缠丝卡掌的任何一手只要触及对方的手臂，即可前进“卡掌”，如果对方回手挽救，也是处于被动的地位。

【攻防】前手阳掌，以拇食指变卡，伸向对方喉部，后手护前手肘。

(7)撩阴掌

起始：

夹马式站好。上体和头、颈左转45°；左腿前进“阴踏”步半步，脚尖向左，左臂外展，左掌由夹马式掌型翻“阴”、前臂旋外、掌心向上、指尖向左，目视左掌前方；右臂下落、肘平屈随转体将掌靠近左肘里侧，掌心向左，指尖向前上方。(图66)

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右步进退撩阴掌：

进步撩阴：

继上动，上体和头、颈左转45°；右腿起“提裆腿”，伸右肘、右上臂微下落、前臂旋外、掌翻“阴”、掌心向前、指尖向下、前臂里侧靠近右膝，同时，左肘平屈、前臂旋内、掌翻“阳”、掌心向右前方、指尖向上、掌随转体与口相对，目视左掌的前下方(图67)

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上体和头、颈左转45°；右腿向左斜前方进“阳扣”步，右脚落地后左脚尖外展，两脚共成为一个左后向的“鱼鳞步”；右掌向左前上方撩起，掌根托力，掌高与腹相对，目视右掌心的前上方；同时，左臂微上举、前臂微旋内随转体将掌转至口前。(图68)

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退步撩阴：

继上动，上体和头、颈右转90°；左腿向左斜前方进“阳扣”步，右脚尖外展，左脚与右脚间距半步，两脚成为一个略左前向的小“鱼鳞步”，右掌翻“阳”、肘平屈、前臂旋内随转体将掌转至口前，目视右掌的前下方；左上臂下落、前臂旋外、伸肘、掌翻“阴”、掌心向右前方、指尖向下、掌在两膝之间。(图69)

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上体和头、颈右转近45°；右腿向右后方退步，脚尖向右斜前方，同时左脚尖也向右斜前方内收，两脚成为一个左前向的“鱼鳞步”；右掌随右腿后退和转体向右后方撑挂(臂微外展，前臂微旋内，掌缘张力)；左掌于右腿后退的同时向右前上方撩起，掌根托力，掌高与腹相对。目视左掌心的前上方。(图70)

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以上的进退撩阴掌，是右步左斜行的进退撩阴掌；以下再进行的是右步右斜行的进退撩阴掌，动作方法与左斜行的进退撩阴掌相同。(图71~74)

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撩阴掌回身：

继上动(图74)，上体和头、颈右后转180°；右脚外展变为“阴踏”步，左脚尖内收，两脚成为一个右前向的“反丁步”；右掌翻“阴”随转体伸肘向右向后划大弧变为“阴出”掌，掌心向上，指尖向前(转体后的正前方)，目视左掌前方；左掌翻“阳”随转体平屈肘向右向后向下划大弧落于右肘里侧下面，掌心向右，指尖向上。(图75)

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左步进退撩阴掌：

动作方法与上述右步进退撩阴掌相同。(图76~83)

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【收式】

继上动，上体和头、颈左转90°；左脚后退半步，右脚尖内收，两腿成为夹马式的步型；右掌翻“阳”向上向左和微向下划大弧，左掌向右和微向下划小弧，两掌成为夹马式的掌型。(图84)

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【攻防】撩阴掌的用法，在于上手(即平屈肘掌心向前的一手)先将对方向我头、胸部击来的手臂拢住或掀起，同时进步进掌，才能做到好处，因此，进步撩阴掌在进步前是“提裆腿”的姿势，以便进步或发腿。退步撩阴掌的上手作用与进步撩阴相同，不过，退步前有一个并步的姿势，这种姿势可根据对方进攻时下盘(即对方的两腿)的攻势，决定后退左腿或后退右腿。

【要点】

左、右步的进退撩阴掌，步法和掌法应明确的是：右步的进退撩阴，先左斜行、进右步撩右掌、并左步仍退右步而撩左掌，再右斜行，进右步撩右掌、并左步仍退右步而撩左掌，回身后的左步进退撩阴是，先右斜行、进左步撩左掌、并右步仍退左步而撩右掌，再左斜行、进左步撩左掌、并右步仍退左步而撩右掌。

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